Sat 14:00-15:15 Reflesh Yoga（リフレッシュヨガ）★★

このクラスでは、筋力を使って血流を促し、心や体の内側にたまったモヤモヤを解放するアクティブな時間 と、
ゆったりと身体を広げ、マットに身を委ねるリラックスの時間をバランスよく体験できます。
忙しい日常の中で交感神経が優位になりがちな心身を整え、自律神経のバランスを調えながら、深いリフレッシュを感じられる時間 です。
週末の始まりにふさわしい、適度に動いてスッキリとし、穏やかに心身を緩めるクラス。
土曜日のお昼に体をリセットし、新しいエネルギーを満たして、週末をより充実して過ごしましょう。

• このクラスの特徴
  • アクティブな動きとリラックスの時間をバランスよく組み合わせたクラスです。
  • 筋力を使って血流を促し、心と体の内側にたまった疲れやストレスを解放します。
  • 自律神経のバランスを整え、心身のリフレッシュにつながる時間を提供します。
  • 週末の始まりにぴったりのクラスで、新しいエネルギーをチャージできます。

• こんな方におすすめ
  • アクティブに動きながらも、リラックスの時間も大切にしたい方
  • 忙しい毎日をリセットし、心身をスッキリさせたい方
  • 自律神経のバランスを整えて、深いリフレッシュを感じたい方
  • 週末をより充実して過ごすために、心と体を整えたい方