12/28（土）16:00～ Special Yoga Class 開催です✨
このクラスは、月に１度、毎回異なるテーマを設定し、ヨガのアーサナをより深く理解し、
正しい関節や筋肉の使い方を学ぶことができます。
今回のテーマは、前回に引き続き「股関節と脊柱のしなやかさを取り戻そう!」となります。
私たちの体にとって、股関節と脊柱の柔軟性はとても重要です。
前回までに股関節と脊柱にフォーカスしてきました。
今回のSpecial Yoga Class では、今までのまとめとして、この2つのエリアに焦点を当てた立位のアーサナをメインとした特別なヨガクラスを開催します。
股関節の柔軟性は、日常の動作をスムーズにし、怪我を防ぐ鍵となります。股関節がしなやかであることで、体のバランスが整い、腰や膝への負担を軽減することができます。このレッスンでは、股関節を優しく開き、柔軟性を高めるポーズをじっくりと練習します。
脊柱のしなやかさは、全身の動きと姿勢をサポートするために不可欠です。柔軟な脊柱は、体の自由な動きを助け、バランスを保つことで怪我のリスクを減らします。また、ストレスの多い日々の中で心身の緊張を解き放ち、リラックス効果をもたらしてくれます。
このクラスでは、初心者から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。股関節と脊柱を丁寧にケアしながら、しなやかな体と心を手に入れましょう。ぜひ、月に一度の特別な時間をお楽しみください！
ご予約は下記↓からお申し込みください。