このクラスでは、月の満ち欠けに寄り添いながら、自然のリズムと調和したヨガ を楽しみます。
初心者の方でも無理なく取り組める内容で、時には力強くエネルギッシュに、時には深いリラックスを味わう ことができます。
月礼拝を中心に、呼吸とともに身体をほぐしながら、凝り固まった心と体を優しく解放 していきましょう。
1日の疲れを癒し、心身をリセットして、次の日への活力をチャージ できる心地よい時間をお届けします。
- このクラスの特徴
- 初心者でも安心！ 基本のポーズを中心に、無理なくヨガを深められます。
- 月の満ち欠けに合わせたヨガ で、自然のリズムと調和しながら心身のバランスを整えます。
- 月礼拝を取り入れた流れるような動き で、呼吸を深めながらエネルギーを巡らせます。
- 1日の疲れをリセットし、質の良い休息へ導く 穏やかな時間を過ごせます。
- こんな方におすすめ
- ストレスを解消し、心身のバランスを整えたい方
- 呼吸を深めながら、ゆったりと動きたい方
- 疲れを癒し、ぐっすり眠れるコンディションを整えたい方
- 自然のリズムを感じながら、穏やかにヨガを楽しみたい方
担当インストラクター：Nozomi
【プロフィール】
学生時代、ストレスにより体調を崩したことをきっかけにヨガを始めました。
はじめは体力をつけたいという理由で何気なく始めたヨガでしたが、
今まで味わったことのない感覚にどんどん夢中になっていきました。
体が硬いから、運動が苦手だからという方こそぜひともヨガを一度味わって頂きたいです。
ヨガは誰でもできるもの。自分と向き合う時間を一緒に過ごしましょう。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500
・ムーンサイクルヨガ指導者資格
・シニアヨガ指導者資格
・マタニティヨガ指導者資格